老公抽烟喝酒不小心有了怎么办

首先，发现自己怀孕之后，不要惊慌失措。了解一下吸烟和饮酒对胎儿的影响，然后采取适当的措施来保持胎儿的健康。

吸烟和饮酒对胎儿的健康有一定的影响。吸烟会增加妊娠合并症的风险，如早产、低出生体重等。饮酒则可能导致胎儿出生缺陷和智力发育障碍等问题。因此，如果发现自己怀孕了，最好戒烟戒酒。

如果老公还在继续抽烟和喝酒，你可以试着跟他谈谈。礼貌地告诉他你的担忧和忧虑，强调对胎儿健康的重视。你可以提醒他，这是一个共同的责任，他也应该为了你和孩子的健康而做出一些改变。

如果老公不愿意改变，你可以考虑制定一些规则，减少你接触二手烟和酒精的机会。例如，在家里设定禁烟和禁酒区域，或者尽量避免与抽烟和饮酒的场合接触。你也可以寻求家庭成员、朋友或医生的支持和帮助。

除了尽量避免二手烟和酒精的接触，你还可以通过良好的生活习惯来保持胎儿的健康。保持均衡的饮食，摄取足够的营养物质，尽量避免食用或接触有害物质。加强体育锻炼，保持铁定的身材。合理安排休息，尽量减少压力和焦虑。

另外，及时进行孕期的产前检查和咨询，以便了解胎儿的情况。医生将根据你和胎儿的状况，给出相应的建议和指导，帮助你保持健康，并确保胎儿的成长和发育。

总而言之，发现自己怀孕后，即使有老公抽烟和喝酒的情况，也不要绝望。采取适当的措施，尽量避免二手烟和酒精的接触，保持良好的生活习惯，以及定期咨询医生的建议，都有助于保障胎儿的健康。同时，也要保持积极乐观的心态，相信自己和宝宝一定会健康地度过这段时期。